Nếp nhăn là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa. Những nếp nhăn và vết nhăn này trên da có nhiều khả năng hình thành trên da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, chẳng hạn như mặt, cổ, bàn tay và cẳng tay. 

Cùng Dr.Linh Spa & Clinic tìm hiểu sâu hơn về nguyên nhân gây nên tình trạng nếp nhăn và phương pháp phòng ngừa nhé!

Nguyên nhân

Nếp nhăn xuất hiện do nhiều yếu tố — một số yếu tố bạn có thể kiểm soát, một số khác thì không:

• Tuổi tác: Khi lão hóa, da tự nhiên trở nên kém đàn hồi và khô hơn, với ít chất béo và collagen hơn ở các lớp sâu hơn. Quá trình này dẫn đến các đường và nếp nhăn đặc trưng của nếp nhăn. Nó cũng khiến da chảy xệ, chùng nhão.

• Bức xạ cực tím (UV): Bức xạ cực tím từ ánh sáng mặt trời và các nguồn khác làm tăng tốc quá trình lão hóa của da, đặc biệt là ở những người dễ bị cháy nắng. Nó phá vỡ các sợi elastin và collagen trong da. Nếu không có các mô liên kết hỗ trợ này, da sẽ mất đi sức mạnh và độ đàn hồi.

• Thuốc lá và ô nhiễm: Hút thuốc và ô nhiễm không khí làm tăng tốc quá trình lão hóa.

• Biểu cảm khuôn mặt lặp đi lặp lại: Các chuyển động và biểu cảm trên khuôn mặt dẫn đến nếp nhăn và vết chân chim. Ví dụ, mỗi khi bạn nheo mắt, mỉm cười và cau mày, các rãnh nhỏ hình thành bên dưới bề mặt da. Khi da già đi, nó mất đi tính đàn hồi và không thể đàn hồi trở lại. Các rãnh này sau đó trở thành các đặc điểm của khuôn mặt.

• Di truyền: Các gen bạn thừa hưởng đóng vai trò lớn trong việc quyết định vẻ ngoài và làn da của bạn.

Phòng ngừa

Sau đây là một số mẹo giúp làm chậm tác động của việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và các nguyên nhân khác gây ra nếp nhăn:

• Bảo vệ làn da của bạn khỏi bức xạ UV: Hạn chế thời gian bạn ở ngoài nắng, đặc biệt là vào buổi trưa. Khi bạn ở ngoài nắng, hãy mặc quần áo chống nắng, chẳng hạn như mũ rộng vành, áo sơ mi dài tay và kính râm. Ngoài ra, hãy sử dụng kem chống nắng mỗi ngày quanh năm. Chọn kem chống nắng phổ rộng có SPF ít nhất là 30, ngay cả trong những ngày nhiều mây. Thoa kem chống nắng thật nhiều. Thoa lại sau mỗi hai giờ hoặc thường xuyên hơn nếu bạn đang bơi hoặc đổ mồ hôi.

• Rửa mặt và dưỡng ẩm: Da khô làm teo các tế bào da căng mọng, có thể dẫn đến nếp nhăn và vết chân chim. Hãy tạo thói quen rửa mặt nhẹ nhàng và dưỡng ẩm mỗi ngày. Dưỡng ẩm giúp giữ nước trong da.
  Kem dưỡng ẩm thường có thành phần hoạt tính có tác dụng làm giảm nếp nhăn và vết chân chim. Hãy tìm các thành phần như retinol, niacinamide và vitamin C. Nhiều sản phẩm như vậy cũng có kem chống nắng phổ rộng. Đọc nhãn sản phẩm để biết khi nào và cách sử dụng. Các sản phẩm có retinol hoặc retinoid không được sử dụng khi mang thai.

• Không hút thuốc: Ngay cả khi bạn đã hút thuốc nhiều năm hoặc hút thuốc rất nhiều, bạn vẫn có thể cải thiện làn da và ngăn ngừa nếp nhăn bằng cách bỏ thuốc lá.

• Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh: Có một số bằng chứng cho thấy một số loại vitamin trong chế độ ăn uống của bạn giúp bảo vệ da. ​​Cần nghiên cứu thêm về vai trò của dinh dưỡng trong việc ngăn ngừa nếp nhăn, nhưng ăn nhiều trái cây và rau quả là tốt.